Recetas de batidos de frutas y verduras
Una de mis formas favoritas de obtener una nutrición rápida, fácil y saludable son los batidos. Sé que añadir verduras a los batidos puede ser un poco «tabú» para algunos, así que he querido crear 3 recetas de batidos llenos de verduras para principiantes.
Lo que más me gusta de los batidos es que puedes añadir tantos ingredientes nutritivos para mezclar y tienes una comida rápida y fácil que está cargada de vitaminas, nutrientes y te dejará sintiéndote increíble.
Choosing Chia es un blog sobre recetas vegetarianas saludables que son fáciles de seguir, tienen un sabor delicioso y se centran en ingredientes saludables. Empecé el blog después de un viaje espontáneo a la India donde estudié la práctica del yoga y el bienestar.
Batido diario de frutas y verduras
Te acabas de levantar, necesitas hacer ejercicio, pero también tienes un poco de hambre: ¡ésta es la oportunidad perfecta para un batido! Si añades proteína en polvo, un batido te llenará lo suficiente para mantenerte saciado durante unas horas, pero no será tan pesado como para que necesites una siesta después del desayuno. De todos modos, comer frutas y verduras mezcladas sabe mucho mejor, así que tanto si te gustan los batidos de bayas, como los batidos de proteínas con chocolate o las máquinas verdes, tenemos algo que te encantará. Si has optado por la vía vegetariana, estas bebidas abundantes son el camino a seguir porque comer tanta fibra en las verduras puede llegar a ser un poco excesivo! Los batidos son básicamente la gracia salvadora para frenar el hambre rápidamente. Siempre que tengas algunas bayas congeladas en el congelador, un poco de proteína en polvo y una licuadora, estás listo. Nos gusta experimentar con verduras más abundantes (col rizada) en invierno y, en caso de duda, añadir jengibre -el antibiótico más antiguo del mundo- a todo. Para ver más recetas buenas para ti, consulta nuestros desayunos saludables y nuestros tentempiés saludables favoritos.
Recetas de batidos de frutas y verduras para adelgazar
Usted está aquí: Inicio / Índice de recetas de la A a la Z / Receta de batido de frutas con espinacas sencillo y saludable¡Una buena receta de batido de frutas no tiene por qué ser ciencia espacial! Y no tiene por qué saber sólo «bien» para que sea saludable. Mira estos sencillos consejos y trucos para hacer un simple pero delicioso batido para el desayuno, el almuerzo, un rápido impulso de energía, o simplemente cuando sea.
Verán amigos, yo no como comida para que no sea TAN MALA. Yo como comida para que sea buena. Y no trato de engañarme a mí mismo creyendo que porque algo no es TAN MALO (estamos hablando de sabor, sólo para aclarar de nuevo) que debo comerlo. Creo en ser saludable y todo eso, pero ¿por qué tenemos que intentar convertir nuestra comida en cosas que no debería ser con la bandera de «ser más saludable»? (Te estoy mirando a ti, tortitas de quinoa, lo siento, pero simplemente no).
Y luego vamos a la parte en la que mi madre solía colar siempre cosas raras en mis batidos (sí, esto es en mi vida adulta cuando venía de visita), como hierba de trigo, proteína de suero, etc. (Por cierto, ¡te quiero mamá!) Y siempre me decía: «Mamá, ¿qué has puesto en esto?».
Recetas de batidos saludables
Los batidos de frutas congeladas son un delicioso tentempié o una comida y pueden estar repletos de vitaminas saludables para mantener nuestro cuerpo con energía sobre la marcha. Como hay tantos tipos de recetas de batidos, todo el mundo puede encontrar una receta deliciosa que se adapte a sus necesidades, ya sea con frutas y verduras congeladas o frescas. Los batidos son especialmente populares para el desayuno, ya que tienen un tiempo de preparación increíblemente corto y además son saludables. Así que has encontrado recetas de batidos de verduras y frutas, pero ¿por cuál deberías decantarte? Hoy hablaremos de las ventajas de utilizar fruta y verdura congelada en los batidos, y de por qué las verduras son ingredientes tan buenos para los batidos.
Preparar un batido con fruta o verdura congelada tiene muchas ventajas. Aunque los ingredientes frescos pueden ser estupendos y más saludables que los congelados, pueden ser costosos y pueden pasar su mejor etapa de maduración muy rápidamente. Para los amantes de los batidos que tienen un estilo de vida ajetreado y quieren una forma fácil de prepararlos, los ingredientes congelados son ideales; ¡simplemente se pueden sacar del congelador y meterlos directamente en la batidora! Nada de picar, cortar o separar a las 6 de la mañana, cuando hay que salir a trabajar. Sin embargo, un tiempo de servicio más rápido no es la única razón por la que las frutas y verduras congeladas pueden ser un gran sustituto de las frutas y verduras frescas. Los ingredientes congelados son: